"Die tiefgreifenden Wirkungen des Ashtanga-Yoga beruhen auf der Verbindung scheinbarer Gegensätze. Körperliche Dynamik und Anstrengung verbinden sich mit Konzentration, Wachheit und Ruhe des Geistes. Spannung und Entspannung führen zu mehr Flexibilität, physisch und psychisch. Zu erfahren, dass die Atmung den Körper bewegt, sich im Rhythmus der Atmung bewegen-Es gibt nichts Vergleichbares." |