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Wer? |
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Für wen?*
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SO, 03. September 2017
12 - 15:30 Uhr
Dein Platz ist mit der Bezahlung des Beitrags reserviert.
Anmeldefrist bis 01.09.17
Mindestteilnehmerzahl:6
Maximal 20
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Leitung:
Sita Moeller
Kosten:
Frühbucher bis inkl. 13.08.2017:
- mit flat 40Euro;
- Normaltarif
46Euro
ab 14.08.2017:
- mit flat 49Euro;
- Normaltarif
55Euro
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Kennenlernen der restlichen Asanas der ersten Serie
Wenn du neugierig bist, wie die gesamte erste Serie aussieht und wie sie sich anfühlt, bist du herzlich eingeladen an diesem Nachmittag teilzunehmen.
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Wir werden ganz viel Zeit haben, um mit Spaß und völlig ohne Druck die einzelnen Asanas zu erforschen.
Die Standhaltungen, die du bereits gut kennst, üben wir im normalen Fluss. Ab den ersten Sitzhaltungen besprechen und experimentieren wir zusammen und schauen, welche Übungen als Vorübung möglich sind oder vielleicht auch als Endhaltung für deinen Körper passen.
Du brauchst also nicht besonders „weit“ sein, sondern einfach mit Freude den neuen Asanas begegnen und mit viel Muße die Details kennenlernen. |
M |
SO, 17.09.2017
06:30 Uhr - 09:30 Uhr
Dein Platz ist mit der Bezahlung des Workshopbeitrags reserviert.
Anmeldefrist bis 08.09.2017
Mindestteilnehmerzahl:6
Maximal 20
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Leitung:
Heinz Klauke/ Simone Picha |
Zen-Sonntag
Meditation
Einführung für Anfänger in die Meditation: die Sitzhaltung, die Atmung, den Umgang mit den Gedanken.
Die Fortgeschrittenen beginnen direkt mit der Meditation.
Geübte meditieren in längeren Einheiten von etwa 45min, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden. mehr s.u.
Kosten:
25 Euro
19 Euro für Dauer- und Jahresflats!
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A/F |
SA, 21.10.2017
16:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dein Platz ist mit der Bezahlung des Beitrags reserviert.
Anmeldefrist bis 13.10.17
Mindestteilnehmerzahl:6
Maximal 20
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Leitung:
Heinz Klauke |
Zen-Abend
Meditation
Falls du nach dem Yoga das Interesse verspürst einmal die Meditation nicht nur als kurzen Abschluss der Yogapraxis kennenzulernen, sondern etwas länger im Stillen zu verweilen, dann kannst du an diesem Nachmittag eine Einführung in die Meditation erhalten:die Sitzhaltung, die Atmung, den Umgang mit den Gedanken.
Kosten:
12 Euro
9 Euro für Dauer- und Jahresflats!
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Geübte meditieren in längeren Einheiten von etwa 45min, Anfänger in 20-minütigen Sitzperioden.
Wir finden in der Einführung um 18:00 für jeden eine geeignete Sitzhaltung. Es gibt auch Bänkchen und Stühle! |
A/F |
Pfingst-Samstag, 19.05.2018
bis
Samstag, 26.05.2018
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Leitung
Meditation:
Fumon Nakagawa Roshi
Leitung Yoga:
Simone Picha |
Zen-Meditation
und
Ashtanga Yoga
im Kloster
Dies ist eine ganz außergewöhnliche Möglichkeit die Zen-Meditation mit dem Zen Meister Fumon Nakagawa Roshi kennenzulernen und mit der Ashtanga Yoga Praxis zu verbinden
Kosten:
Kursgebühr 400 Euro
zzgl. Kosten für die Unterbringung
mehr s.unten
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M |
14:30 Uhr - 19 Uhr
Dein Platz ist mit der Bezahlung des Workshopbeitrags reserviert.
Anmeldefrist bis Montag, den
Mindestteilnehmerzahl:6
Maximal 20 |
Leitung:
Nina Speyer
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Grundlagen Workshop
THEMA: verspannte Schultern lösen
Wie kann ich meine Yogapraxis gestalten und worauf kommt es an, wenn ich sehr feste Schultern und einen verspannten Nacken habe?
Kosten:
35 Euro
29 Euro für Dauer- und Jahresflats!
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An diesem Nachmittag lernst du ganz gezielt im Schulterbereich zu lockern und zu lösen.
Nach dem Workshop weißt du, worauf du bei den Haltungen der Serie achten musst und an welcher Stelle du stoppst, um für dich und deinen Nacken passend zu praktizieren.
Du bekommst Übungen gezeigt, die es dir auch mal zwischendurch ermöglichen auch zu Hause eine Minisequenz einzuschieben. Denn nur sehr regelmäßige und angenehme Übungen führen auf lange Sicht dazu, dass du dauerhaft Spannung abbaust und in den Genuss kommst, dass die Übungen sich zunehmend freier für dich anfühlen können.
Es bleibt Zeit für deine Fragen |
A +
Basis 1+2 |
SA,
14:30 Uhr - 19 Uhr
Dein Platz ist mit der Bezahlung des Workshopbeitrags reserviert.
Anmeldefrist bis
Mindestteilnehmerzahl:6
Maximal 20 |
Leitung:
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Grundlagen Workshop
THEMA: feste Beinrückseiten lockern
Wie kann ich meine Yogapraxis gestalten und worauf kommt es an, wenn ich nicht zu den Superflexiblen gehöre und vor allem meine Beinrückseiten fest sind?
Kosten:
35 Euro
29 Euro für Dauer- und Jahresflats!
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An diesem Nachmittag lernst du ganz gezielt in diesem Bereich zu lockern und zu lösen. Du bekommst Übungen gezeigt, die es dir auch mal im Alltag zwischendurch ermöglichen -auch zu Hause- eine Minisequenz einzuschieben. Denn nur sehr regelmäßige und angenehme Übungen führen auf lange Sicht dazu, dass du dauerhaft Spannung abbaust und in den Genuss kommst, dass die Übungen sich zunehmend freier für dich anfühlen können.
Es bleibt Zeit für deine Fragen |
A +
Basis 1+2 |
